Миний зарууд Нэвтрэх ба бүртгэл
Зар нэмэх

Сэтгэл зүйн боловсрол олгох сургалт

УБ — Сүхбаатар, 11-р хороолол
Нийтэлсэн: 2024-10-24 18:05 Зарын дугаар: 8794615
Сэтгэл зүйн боловсрол олгох сургалт-1 Сэтгэл зүйн боловсрол олгох сургалт-2 Сэтгэл зүйн боловсрол олгох сургалт-3 Сэтгэл зүйн боловсрол олгох сургалт-4 Сэтгэл зүйн боловсрол олгох сургалт-5

Сэтгэл хөдлөлөө удирдах ур чадвар нь амьдралд амжилт олоход маш чухал хүчин зүйлсийн нэг юм. Ийм сургалтад дараах сэдвүүдийг хамруулах нь үр дүнтэй:

1. Сэтгэл хөдлөлийн ухаалаг байдлын (EQ) үндэс: Өөрийн болон бусдын сэтгэл хөдлөлийг ойлгох, таних, тэдгээрийг удирдах арга замуудыг судлах.

2. Өөрийгөө ойлгох ба таних: Сэтгэл хөдлөлөө таньж, өөрийгөө хянахад анхаарлаа төвлөрүүлэх дадлуудыг сургах. Энэ нь өөртөө хүлээн зөвшөөрөх, өөрийгөө хүндлэх чадварыг нэмэгдүүлнэ.

3. Сэтгэл хөдлөлийг удирдах арга зүй: Уурлах, гуниглах зэрэг сөрөг сэтгэл хөдлөлтэй хэрхэн үр дүнтэй тэмцэж, тэдгээрийг эерэг тал руу чиглүүлэх аргуудыг заах.

4. Мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийн зохицуулалт: Олон төрлийн нөхцөл байдалд өөрийн сэтгэл хөдлөлийг зөв зохицуулж, оновчтой шийдвэр гаргах дадлуудыг хөгжүүлэх.

5. Зан төлөв ба харилцааны стратеги: Харилцааны ур чадвараа сайжруулж, бусадтай эерэг харилцааг хэрхэн тогтоох талаар суралцах.

6. Өөрийгөө хөгжүүлэх стратеги: Өөрийгөө танин мэдэж, өөртөө тавьсан зорилгодоо хүрэх, амьдралын хэв маяг, зуршлаа өөрчлөхөд чиглэсэн төлөвлөгөө гаргах.

7. Биеэ барих техникүүд: Йога, бясалгал, амьсгалын дасгал зэрэг бие сэтгэлийг тайвшруулах техникүүдийг дадлагажуулах.

Ижил зарууд



119,000
Дугаар харах
9901-XXXX
Луйвраас хэрхэн сэргийлэх талаар уншаарай. Зөвлөгөөг дагаж сэрэмжтэй байна уу.
byambaa

Элссэн огноо 7-р сар, 2022

Зарын эзний бусад зарууд
Хуваалцах
×

You need to pass document verification to proceed
Take a photo of document
Scan your face by camera
Pass document verification
After passing documents verification you will be able to create ads and contact sellers.
Your document verification is now being processed.
This usually takes up to 60 minutes.
After passing documents verification you will be able to create ads and contact sellers.
Error 400
Хайлтаа хадгалаарай
Хайлтын илэрцийн хуудас дээрх "Хайлт хадгалах" товчлуур дээр дарна уу.
Таалагдсан хэсэг дэх шинэчлэлтүүдээ шалгана уу.
Таалагдсан зарууд уруу нэмэх
Энэ зарын "Одыг" дарж, "Таалагдсан" хэсэгтээ оруулбал дахин олоход хялбар байх болно.